Jogový a sebapoznávací pobyt Dotkni sa života

Napísal(a)

Jogový a sebapoznávací pobyt Dotkni sa života sme vytvorili pre každého, kto cíti, že chce žiť plnší, radostnejší a spokojnejší život.

Počas pobytu sa budeme   venovať nielen joge a meditáciám mindfulness (všímavosť), ale vyskúšame si tiež techniky vedúce k zazdrojovaniu a väčšej celistvosti seba.

17.- 20.8.2023 

Lomnice u Rýmařova, Hrubý Jeseník (Morava)

 

Ponúkame vám bezpečný priestor a láskavé sprevádzanie pre nachádzanie vlastných odpovedí sebe.

Pobyt sa uskutoční na krásnom mieste v prírode v Hrubom Jeseníku. Príroda nás dokonale podporí v oddychu a relaxu.
Sprevádzať vás bude Tereza z Česka a Eva zo Slovenska, ktoré spája nielen priateľstvo, ale takisto záujem o jogu za fyzické hranice praxe, hlbšie napojenie sa na seba a autentický život s dôrazom na prepojenie tela a mysle.
 

 

Na čo sa môžete tešiť?


Rôzne štýly jogy vedené v duchu všímavosti a citlivosti k vnútornému prežívaniu: somatická joga, jemná vinyasa flow a jin jóga.
Podporíme všímavosť v praxi meditáciami Mindfulness.IMG 5923
Prevedieme vás cvičeniami na vnútornú prácu k hlbšiemu sebapoznaniu.
Vyzkúšame si dychové cvičenia pre optimálne dýchanie a rozprúdenie životnej energie.
Zažijeme kakaovu ceremóniu, behom nej sa viac spojíme s našim najhbším zámerom, otvoríme svoje srdce a pozrieme sa do jeho hĺbky.
Budeme mať čas na seba a prechádzky v prírode.
Stretnete nových, podobne ladených ľudí.

Čo si odnesiete


• Nástroje pre hlbšie spojenie so sebou a svojou autenticitou, ktoré budete môcť zapojiť v bežnom živote,
• Uvoľnenie, zastavenie a upokojenie,
• Jasnejší pohľad na to, kde sa teraz v živote nachádzate a spojenie sa so svojou životnou cestou,
• Novú inšpiráciu pre svoju prax

Témy, na ktoré sa pozrieme


• Láskavosť, prijatie, opora v sebe - vnútorný domov
• Emócie a telesné prežívanie
• Vnútorné zdroje a upokojenie nervovej sústavy
• Rôzne časti v nás - vnútorné dieťa, rodič, kritik,
• Vízie a sny

 

Pre koho je pobyt


• Pre každého, kto je otvorený ísť do väčšej hĺbky sebapoznávania,
• Pre tých, čo majú radi jogu a vnímajú ju ako spôsob starostlivosti o telo a myseľ,
• Pre ľudí, ktorí sa v živote chcú cítiť slobodnejšie, radostnejšie, hľadajú nové možnosti a svoju vlastnú cestu. Možno sa v tom cítia sami a chcú stretnúť podobne naladených ľudí.
• Skúsenosť s jogou nie je nutní. Pobyt je vhodný pre začiatočníkov aj pokročilých praktikantov jogy. Dôležitá je chuť objavovať.

 

Predbežný program

 

Štvrtok

15:00 - 18:30 príchod
18:30 večera
19:45 - 20:15 úvodný kruh
20:15 - 21:30 jemná joga a meditácia

Piatok a sobota
7:45 - 9:00 ranná joga
9:00 - 10:30 raňajky
10:30 - 11:45 workshop 1
12:00 - 13:00 workshop 2
13:00 - 17:00 obed a voľno
17:00 - 18:30 joga / kakaová ceremónia (iba jeden večer)
18:30 - 20:00 večera
20:00 - 21:00 zdieľanie v kruhu/voľno

Nedeľa
7:45 - 9:00 ranná joga
9:00 - 10:30 raňajky
10:30 - 12:00 integračné cvičenie
12:00 - 13:00 spoločné zakončenie
13:00 obed a odchod

 

Ubytovanie a strava


Ubytuje nás krásna chalupa v Lomnici u Rýmařova v Hrubém Jeseníku, s krásnym okolím a veľkou dušou. Je to prívetivé miesto, kde sa úžasne odpočíva a tvorí.
Chalupa je obklopená pastvinami pre kone, lúkami a krásnou mokraďou z pravej a ľavej strany domu.
Ubytovanie je v izbách pre 2 alebo 4 osoby.
Strava je formou plnej penzie a je vegetariánska. Bezlepková a bezlaktózová strava je možná pri nahlásení vopred.

 

 IMG 6785

Doprava


Doprava vo vlastnej réžii. Všetkých účastníkov prepojíme pre možnosť zdieľať jazdu.
Z Bratislavy je možné ísť vlakom do Olomouca s prestupom v Břeclave a následne vlakom do Lomnice u Rýmařova (cesta trvá 4 hod).

Cena


Early bird cena pri prihlásení sa do 30.6 - 305 Eur
Štandardná cena od 1.7. - 325 Eur

Cena zahŕňa ubytovanie, stravu a kurzovné.


Registrácia


Pošlite email na Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript. a uhraďte nevratnú zálohu 85 EUR na účet na SK24 1100 0000 0029 4803 3287
Do poznámky uveďte „Dotkni sa života a svoje meno“.
Zvyšná čiastka kurzovného a ubytovania bude uhradená na mieste v hotovosti.


Storno


Zrušenie svojej účasti pred začiatkom akcie:
Záloha, ktorú platíte pri rezervácii miesta, je nevratná a slúži ako záruka na výdaje spojené s organizáciou pobytu.
Pri zrušení účasti na akcii zo strany účastníka sa uhradená záloha nevracia, ale je možné za seba nájsť náhradníka.
Pri zrušení účasti na akcii menej ako 14 dní pred pobytom a pokiaľ účastník za seba nenájde náhradníka je povinný uhradiť 100% z ceny pobytu.

Zrušenie svojej účasti počas akcie
Pri prerušení účasti behom akcie zo strany účastníka sa kurzovné nevracia.

Zrušenie kurzu zo strany usporiadateľov
V prípade zrušenia kurzu zo strany lektoriek má účastník nárok na vrátenie celej uhradenej čiastky, príp. čiastky zodpovedajúcej rozsahu zrušenia.

 

O lektorkách


Eva Mamrillová


Joge sa venujem od roku 2013 a učím od roku 2016. Mojou filozofiou je cez jogu prinášať viac pozornosti a uvedomovania si seba, ako aj o vytváraní prostredia v sebe, ktoré podporuje pokojnú, láskavú a súcitnú myseľ.
Keďže bežný život sám o sebe prináša dostatok výziev a náročných situácií, lekcie jogy vediem tak, aby boli pre nás všetkých zdrojom a posilnením, oddychom, prípadne príjemným nabudením – podľa toho, čo je aktuálne potrebné.
Do praxe jogy prinášam dôraz na pestovanie láskavosti, súcitu, spočinutia a oddychu, ktoré v dnešnej dobe tak veľmi potrebujeme.
Neučím ásany, teda pozície, ale vediem ľudí k vnímavému a funkčnému pohybu, vnímaniu a cíteniu seba, svojich aktuálnych potrieb a možností, vzhľadom na individuálne potreby.
Aktuálne žijem a pracujem v Bratislave.

 

Tereza Hausmanová


Věnuji se józe a mindfulness meditacím od roku 2012. Jógu vnímám jako cestu sama k sobě, kdy je stále co objevovat o svém těle a fungování mysli. Momentálně se ve své vlastní praxi a výuce zaměřuji především na kultivaci sebe-laskavosti a zvyšování odolnosti vůči stresu. Jóga není jen fyzické cvičení, ale může přesáhnout do každé oblasti života a pomoci nám k naplněnějšímu a spokojenějšímu životu.
Mým posláním je přispět k duševnímu a fyzickému zdraví mých klientů pomocí jógy, mindfulness a jiných terapeutických metod, aby pocítili hluboký klid, uvolnění a vnitřní bezpečí. Aby se také mohli dotknout své celistvosti na podložce a žít ji co nejvíc to je možné i v běžném životě.
Jsem studentkou života, baví mě prozkoumávat symptomy a propojení těla-emocí-mysli. Prošla jsem výcviky a semináři s proslulými mezinárodními učiteli jógy z Evropy, Severní a Jižní Ameriky v rámci vinyasa jógy, terapeutické a somatické jógy. Momentálně procházím psychoterapeutickým výcvikem od Procesově orientované psychologie zaměřeným na leadership.
Jsem také spolutvůrkyní Mindfulness Clubu, organizace, která má za cíl šířit ověřené metody všímavosti, které pomáhají pečovat o duševní zdraví a zvládat každodenní výzvy a stres.
Mimo to mám ráda tanec 5 Rytmů, putování přírodou a pěstování na zahrádce :-)

 

Ďakujem za dôveru

Čítať 627 krát Naposledy zmenené utorok, 03 október 2023 12:41

Napíšte komentár

© 2024 TY A JOGA | GDPR

Hľadať